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減肥的最快方法

女 | 26歲 2022-01-11 19:58:23 1人回復來自

健康咨詢描述：男朋友和我分手了，他說我沒有身材，胖得很，一點女人味都沒有。我很是傷心的，我決心減肥了，現在急需一些快速有效的減肥方法。我要變瘦，我要他后悔。

想得到怎樣的幫助：請問減肥的最快方法有哪些？

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2022-01-11 20:00:11 我要投訴

你好，想要快速有效的進行減肥，必須要通過控制飲食和適當的運動配合完成。每天少吃多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高脂肪高熱量高糖分的食物，每天至少一個小時以上的有氧運動，比如慢跑游泳，快步走，跳繩等

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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