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怎么才能更快的減肥

女 | 26個月 2022-01-11 19:58:14 1人回復來自

健康咨詢描述：后要結婚了，為了穿上美美的婚紗還是決定拼一把，需要一種快速的減肥方式。

想得到怎樣的幫助：請問怎樣能最快達到減肥的目的？

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2022-01-11 20:01:51 我要投訴

你好，想要快速并有效的進行減肥，首先要控制自己的飲食，可以少吃多餐避免攝入過多高脂肪高熱量高糖類的食物，適當的進行游泳運動，每日至少一個小時以上，比如慢跑快走游泳跳繩等

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