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有問必答網心理健康科 → 心里壓力大,糾結,總是愛胡思亂想

心里壓力大,糾結,總是愛胡思亂想

男 | 29歲 2022-01-11 18:16:50 1人回復 來自

健康咨詢描述: 女朋友去外地上班了,我在家等了他3年,去年7月認識了一個女的,她說她離異了,我們就以朋友的名義相處,結果后來和他發生多次關系,有一次懷孕流產,最后這女找到我,和他老公一起,我才知道他沒有離婚,而且我們在同一個縣城,現在因為這個事情,對我的精神壓力太大了,我怕失去我女朋友,我又怕說出來傷害她,如果我蠻著,如果以后他知道,也會受傷,我該怎么辦,我不想失去我的女朋友

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:26:43 我要投訴

      有什么樣的因就有什么樣的果。這一切都是你自己造成的。何去何從,只有你自己能夠明確。首先,你的心理壓力大,愛幻想,胡思亂想,這給你很大的心理壓力,這種情況應該及時調整自己的狀態。分散自己的注意力,多出去走走,散散心,多做有氧運動,保持良好心態,充足睡眠,適量運動。
      

疾病百科| 流產(別名:小產)

掛號科室:婦產科

溫馨提示:
懷孕早期應少到公共場所去,避免病毒及細菌感染。

流產(abortion)為婦科常見疾病,如處理不當或處理不及時,可能遺留生殖器官炎癥,或因大出血而危害孕婦健康,甚至威脅生命;此外,流產易與婦科某些疾病混淆。妊娠于20周前終止,胎兒體重少于500克,... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:孕齡女性 常見癥狀:停經、早孕反應、陰道流血、持續性下腹疼痛[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:手術治療
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