失眠癥輝星

女 | 28歲 2022-01-11 17:17:04 1人回復來自

健康咨詢描述：最近決得自己不知道是什么原因，每天夜間都要醒幾次，而且醒了過后就在也不好在入睡了，我到中醫院也檢查過，醫生說這是失眠癥，我怎么會得這種病呢，這種病也不知道好不好治。

想得到怎樣的幫助：失眠癥的癥狀？得了失眠癥能治好嗎？

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2022-01-11 17:20:26 我要投訴

您好，失眠癥能治好！失眠癥.最主要是要運動量增加，量力而行，比如快走，跑步，散步，打拳跳舞。多參加些運動，腎上腺分泌多巴胺。心情會好很多。有助于晚上睡眠。平時多吃蘋果。小米桂圓，紅棗。核桃分心木泡水喝。

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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