經常出現便秘的話，這個首先在飲食上面就需要注意的，可以多吃一些膳食纖維高的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及過硬難消化的食物的，而且平時也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣對于排便也是有一定的幫助的。
      

      中老年人消化能力退化，消化液減少，活動量也不如年輕人因此結腸運動刺激減弱，加上隨著年紀增大，結腸收縮力降低，因此糞便堆積在直腸，無法及時被排出造成便秘。中老年人想改善便秘，需要恢復腸道動力和功能，可以食用香丹清牌珂妍膠囊，溫和通便，十分適合中老年人食用，并且不會產生依賴性。
      

      這個主要是看看有無慢性胃腸道疾病的病史的，一般是沒有血糖異常的話考慮多吃水果蔬菜多吃香蕉的，適量運動的，沒有藥物禁忌的話麗珠腸樂調節腸道菌群。中藥考慮潤腸丸治療的。
      
      以上是對“老是便秘吃什么可以改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道您家老人多大年齡了，長期便秘首先飲食調節，多吃蔬菜水果，多喝水，適當活動，揉肚子，藥物治療可以吃乳果糖口服液或者聚乙二醇4000散治療，如果經常腹痛，可以做一下腸鏡檢查
      

      老人要改善便秘，就要注意保持良好的飲食和生活習慣。飲食以清淡為主，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果以及粗糧雜糧，忌辛辣刺激油炸油膩的食物，多喝水，養成定時排便的習慣。還要適當的增加戶外活動，還可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸動力，緩解便秘。
      如果以上方法沒有效果，就需要服用潤腸通便的藥物，例如，果導、番瀉葉、蘆薈、決明子等中藥，開塞露可以軟化大便，莫沙必利，西沙比利等可以促進胃腸蠕動。