便秘的患者平時要多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，例如大白菜，菠菜，韭菜，黃瓜，西紅柿，冬瓜，無花果，火龍果，梨子等，如果是頑固性便秘，需要做肛腸科檢查，多種因素會影響排便。
      

      調理可以從調整主食做起，增加雜糧主食和薯類主食，減少精細化食物，將主食一般替換成燕麥、紅薯、藜麥、土豆等，避免使用煎炸等方式處理食物，多采用蒸、煮來料理食物。除此以外，也可使用香丹清牌珂妍膠囊來調理，它的主要成分中的黃芪具有補氣的功效，能增強胃腸道動力，胃腸道動力好了，便秘問題自然也會得到解決。
      

      便秘的話，我們主要還是飲食生活上的注意為主，平時盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當的運動吧，也可以暫時用一些乳果糖，四磨湯來調理一下，這樣可能有一定的好處
      
      以上是對“便秘吃什么能調理好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！