健康咨詢描述: 我經(jīng)常便秘,想拉拉不出來的,請問大家有沒有什么方式可以調(diào)整一下呀?
這個主要是看看便秘有多久了的,注意有無腹痛不適的癥狀,有無噯氣反酸及惡心嘔吐的癥狀,有無腹痛的癥狀,需要注意休息多吃水果蔬菜適量運動的,必要時配合潤腸丸治療的。
主要和飲食習(xí)慣有關(guān),不知你平時是否喜歡吃辛辣刺激的食物,建議調(diào)整一下飲食習(xí)慣,多補充蔬果雜糧,辣椒和油炸食品少吃、多喝水,也可以食用香丹清牌珂妍膠囊來加強腸道動力,濡潤腸道來促進排便,經(jīng)常便秘的情況也會有所改善。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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