月經不調如何注意飲食？

女 | 32歲 2022-01-11 13:53:32 1人回復來自

健康咨詢描述：近二個月來我的月經有點不正常，上個月晚來了一星期，可這個月又提早了一星期，月經量也不正常，我在醫院拿了些中藥在吃，醫生說還需要調節飲食。

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2022-01-11 13:56:58 我要投訴

月經不調的飲食調理應注意主食的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等；肉蛋奶的選擇，肉、豬皮、兔肉、雞肉、牛肉、羊肉、動物內臟、魚類、蛋類、奶及奶制品等。水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉等。

掛號科室：婦科、中醫科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

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