雙腿膝蓋疼痛，可能是骨性關節炎引起的，也有可能是受涼引起的，需要去醫院進行檢查，平時要注意保暖，要多吃一些清淡容易消化的食物，要注意多休息，不要進行太劇烈的運動。
      

      這種情況如果是膝蓋疼痛，考慮是有關于炎癥性疾病的，建議可以做核磁的檢查或者是CT的檢查確定診斷的，盡量不要太因劇烈的運動，避免頻繁的上下樓的，也可以應用關節止痛膏的進行貼敷的
      

      目前描述的情況來看，考慮是否存在關節部位的異常而一些改變，首先需要做一些超聲的檢查，了解目前是否存在關節腔內的積液，或者是由于半月板損傷而導致的膝關節的問題出現。根據具體疼痛的原因，然后對癥進行有效的治療。
      
      以上是對“最近一段時間兩腿膝蓋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近有沒有勞累受涼呢？如果有勞累受涼的情況，建議您適當休息，并且要穿得厚一些防止受涼。這種處理以后癥狀輕微的一般就沒有什么問題了，如果這種處理以后癥狀不見緩解或者是緩解不明顯，建議您去醫院骨科做一下X光檢查。