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有問必答網運動瘦身減肥 → 不用吃藥的減肥法

不用吃藥的減肥法

女 | 20歲 2022-01-11 06:45:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 大夫您好,我今年20歲,正在上學,可是我很胖,讓我很尷尬,也有點自卑,但是市面上流行的減肥藥我還不想吃,其他健康的減肥方法有哪些

想得到怎樣的幫助:請介紹一下健康的減肥方法有哪些?

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劉興強
劉興強 東營市人民醫院   主任醫師 擅長: 白內障、青光眼、斜弱視、準分子激光治療近視、眼底病 幫助網友:85736稱贊:1
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2022-01-11 06:47:28 我要投訴

      你好,很高興為你提供咨詢服務,根據你的描述得知你身體比較胖,準備減肥。你不想用減肥藥真是很好的,因為減肥藥多多少少都會對身體有所損害。控制飲食減,堅守總的熱量的攝入控制,不要吃零食,這是最根本的,另外增加活動量,這是最健康的一種減肥方法。
      

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