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體脂偏低，可是明明看起來有點(diǎn)胖

女 | 23歲 2022-01-11 06:04:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 體脂肪偏低，健康評(píng)估只有66.本人并不是很瘦，大腿肚子有比較多的肉。:

想得到的幫助： 應(yīng)該如何正確增加體脂

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:08:54 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，你應(yīng)多加運(yùn)動(dòng)。
      

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