我想請(qǐng)問一下快步走減肥嗎
女 | 29歲 2022-01-11 05:56:34
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健康咨詢描述：
您好，我現(xiàn)在身高163， 凈體重有52多公斤。想用運(yùn)動(dòng)減肥的方法，因?yàn)槲易霾坏焦?jié)食。
PS.我是晚飯后1個(gè)小時(shí)走，走完了就洗澡睡覺了，不會(huì)再吃東西
曾經(jīng)的治療情況和效果：
我之前有用過慢跑半小時(shí)的方法，可是跑了一個(gè)多月，體重沒減下去，小腿反而粗了。。。。。
我現(xiàn)在改用快步走的方法，走5公里。
想得到怎樣的幫助：我想問問這種方法可以達(dá)到減肥效果嗎，我預(yù)計(jì)半年內(nèi)減掉10磅，可以實(shí)現(xiàn)嗎？
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