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有問必答網運動瘦身減肥 → 為什么肉都會長在大腿上

為什么肉都會長在大腿上

女 | 17歲 2022-01-11 05:55:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我人比較高,不過上半身不肥,但問題是我的肉都長在大腿和臀部上了,我是一名高中生,是不是關于我老是坐啊?平時也不怎么愛吃零食的,而且每天都爬好多次樓梯。就是為這個煩惱,請醫生給我些建議,謝謝!

曾經的治療情況和效果: 沒治療過哦,但現在每天,早餐,午餐按時吃,晚餐一杯燕麥。

想得到怎樣的幫助:就是想減減大腿和臀部的肉肉

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網友:37774稱贊:1
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2022-01-11 05:59:31 我要投訴

      減肥沒有捷徑,還是需要控制飲食,加上適度的運動,運動要長期堅持,而且運動量一定要足夠每次都要出汗為止,飲食吃八分飽,少吃甜食和油膩的食物,注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物,踩單車可以進行腿部局部減肥。
      

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