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我身高172cm體重180斤多少斤才算合

男 | 19歲 2022-01-11 05:52:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身高172cm體重180斤多少斤才算合格

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:55:40 我要投訴

      減肥沒有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運動，運動要長期堅持，而且運動量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物
      

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