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我今年19歲，從小就體型偏胖特別愛吃零食

女 | 22歲 2022-01-11 05:50:31 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年19歲，從小就體型偏胖特別愛吃零食，尤其是晚上嘴就是閑不住要是晚上不吃點東西就感覺難受，我試過控制但控制不了，聽說燕麥片這種東西可以減肥，我想晚上把平時的零食換成這個吃，請問這東西減肥嗎？

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2022-01-11 05:55:21 我要投訴

減肥的最好辦法就是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品不喝啤酒不喝太多銀票，增加運動量，去健身房進行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。

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