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有問必答網運動瘦身減肥 → 一周減肥食譜

一周減肥食譜

女 | 24歲 2022-01-11 05:48:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我和我表姐現在在比賽,在一個星期之內看誰瘦的更快,之后的時候兩個人都在為了減肥努力,但是一個星期要瘦下來不是件容易的事情,現在已經過了2天了,很擔心。

想得到怎樣的幫助:請問一周的減肥視食譜要怎么安排?

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網友:37774稱贊:1
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2022-01-11 05:52:36 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,早餐正常吃,中午只喝粥,晚餐可以用蔬菜水果代替,今天找一家正規的健身房。多去做一些運動
      

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