中老年人失眠食療
男 | 0個月 2022-01-11 05:45:36
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健康咨詢描述： 你好，我今年48歲了，可不知道啥原因最近總是睡不好覺啊，經常做夢，還經常醒，醒后還睡不著，有時候嚴重一晚都睡不著覺，吃了很多藥但都沒有多大的改善，不知道能不能通過食療解決啊？
想得到怎樣的幫助：你好，中老年人失眠用哪些食療方法？謝謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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