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喝牛奶可以減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-11 05:42:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我從網(wǎng)上看到,說一天喝三杯牛奶(750毫升),一個月可以減肥十多斤,請問這是真的嗎?是的話,要怎樣喝更合理?謝謝!
第一次問題補(bǔ)充:(2007-7-23 11:31:43)有兩種回答,我不知道該聽誰的了!

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:45:20 我要投訴

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

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