健康咨詢描述: 低碳飲食了一個多月,這十幾天應該算是生酮,沒測過。前幾天去醫院檢查,空腹4.9,糖化血紅蛋白6(參考值是4.2~6.5),75克葡萄糖耐量8.7(期間出去逛了一下,不知道會不會影響準確值)有焦慮癥七年多了沒好,今天來醫院醫生態度不是很好,我就說明我的情況她就不耐煩了!想問下各位大神,像我這種情況通過飲食和運動能不能逆轉成為健康人?低碳生酮體重減輕十多斤。進了個群,群主是營養師,主張生酮飲食,建議買好幾種身體補充劑。各位醫生給個建議!
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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