情緒低落控制不好。。

女 | 17歲 2022-01-11 04:31:00 1人回復來自

健康咨詢描述：從19冬天開始情緒斷斷續續崩潰，感覺自己特別敏感又玻璃心，很不想這樣但是控制不住，有時候敏感的自己都煩，很討厭這樣，最嚴重的時候去年冬天用刀想割腕，劃了幾條，天天晚上哭到凌晨，白天沒有出門的欲望，睡眠質量也很差，經常做噩夢，感覺一點活頭都沒有，后面因為一些原因，慢慢調整好了一點，但是很多事都會猶豫去做也不敢做可能會影響到情緒的事，我有時候感覺生活可以很好，有時候又感覺就這樣了，20年好了很多，情緒低落的時候少了很多很多，但是偶爾還是會控制不住，一碰到這種情況就想逃避，學校也不想去只想回家呆著放空自己，有時候感覺真的就是自己想太多，但是有時候真的控制不住那種情緒上來爆發的感覺，就會感覺自己好差勁，什么都做不好，哪里都不夠好，就好像是別人嘴里的矯情病，想跟別人傾訴又覺得其實沒什么大事，但是就是控制不住哭，真的不知道怎么辦，而且斷斷續續，馬上就高三的真的很怕影響學習

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