經常有手淫習慣，并且有這種腰背部發涼的現象，有的時候可能是腎虛引起的，不建議自己盲目的亂用藥物，最好的中醫科就診把脈，有面診醫生根據把脈的結果，綜合指導用藥有助于恢復。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人經常手淫，很容易導致陰莖勃起功能障礙或者早泄，嚴重的話會引起肢體乏力，注意力不集中，影響人體的健康，建議首先下決心戒掉壞習慣，平時多鍛煉身體增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，應該能夠改善的。
      以上是對“經常手淫多年過度現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！