一直睡眠很好，突然睡眠不好，怎么回事

男 | 38歲 2022-01-10 22:17:58 1人回復來自

健康咨詢描述：一直睡眠質量都很好，最近一段時間開始每天早上鍛煉，每天早上騎自行車11公里。結果突然有一天開始睡眠質量就不好了，白天腦袋里緊緊的感覺，太陽穴發脹。以前一覺睡到天亮，也不做夢，現在半夜總會醒來，醒來后很難入睡，入睡了也是半睡半醒的感覺。:

想得到的幫助：開始鍛煉不久做了一次體檢，有點脂肪肝、脾大，頸椎間盤和腰椎間盤突出（中央型），大腦供血稍微不足。

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2022-01-10 22:20:47 我要投訴

你好，根據你的描述，你說的這種情況，有可能引起大腦供血不足引起的以上癥狀，或者是這幾天，情緒上有波動。建議你清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動，增強自身的抵抗力，保持情緒平穩，舒緩壓力，試一試，看看是否可以睡著

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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