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公開講話特別緊張害怕

女 | 26歲 2022-01-10 21:57:08 1人回復來自

健康咨詢描述：在大家面前公開發言會特別緊張害怕，聲音都會顫抖，面試的時候也是，怎么辦？從上學的時候就是，現在工作很多年了，可是每每到公開講話的時候或者提前知道要發言的時候就緊張的不行了。

曾經的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：這么克服這個心理障礙？

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2022-01-10 21:59:19 我要投訴

你好，根據你的描述，你說的這種情況你應該自己找出來，緊張的原因是什么？其實也沒有什么好緊張的，你正常說話就可以了。這場活也沒有太多的人在看著你，這是自己心里的感覺而已

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。

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