便秘，長(zhǎng)斑，爆痘痘，不運(yùn)動(dòng)，一做運(yùn)動(dòng)就會(huì)
女 | 20歲 2022-01-10 19:46:28
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健康咨詢描述： 臉上長(zhǎng)斑，主要在鼻梁，眼睛下方，最近唇周也出現(xiàn)兩個(gè)。臉上爆痘痘，額頭，臉頰邊邊，下巴兩側(cè)，而且有些痘痘就像紅包一樣，不消，我以前青春期都不怎么長(zhǎng)痘痘。便秘，有時(shí)候便便很軟，感覺沒拉干凈。我這是濕熱嗎？吃什么可以治好呢？
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2022-01-10 19:49:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
1.注意面部清潔常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭瑹崴龠M(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。2.不要用手去擠壓粉刺以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。3.勞逸結(jié)合保持精神愉快，長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。飲食調(diào)理
注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，每天保證充分飲水，保持大便通暢。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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