產后適合吃什么水果

男 | 27歲 2022-01-10 19:06:33 1人回復來自

健康咨詢描述：懷胎十月我老婆終于寶寶順利產下來了，現在我們全家都還在亢奮當中，可是我沒有被興奮蒙蔽了頭腦，現在我們還是要重視產婦的身體健康，產后適合吃什么水果呢？

想得到怎樣的幫助：有沒有哪位醫生或者朋友可以告訴我產后適合吃什么水果

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2022-01-10 19:11:07 我要投訴

      指導意見：
      有些媽媽受傳統習慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實有些水果對產后恢復非常有好處。（1）香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產后產婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能有效地防止產后便秘和產后貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多