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左腳經常忽然間抽筋,抽筋時小指到整個腿中的某一根筋

保密 | 0個月 2022-01-10 18:54:18 1人回復來自

健康咨詢描述：左腳經常忽然間抽筋,抽筋時小指到整個腿中的某一根筋給扎了一下。
問過醫生，醫生說是穿高跟鞋的原因。停了一段時間沒穿高跟鞋也是這樣。請問這是怎么一回事？？

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周哲湘潭市第一人民醫院副主任醫師擅長: 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術治療幫助網友：22895

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2022-01-10 18:58:44 我要投訴

腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預防要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，就能避免腿抽筋。

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