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考試緊張綜合征

保密 | 0個月 2022-01-10 18:53:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： BR

醫生回復區
周哲
周哲 湘潭市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術治療 幫助網友：22895
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2022-01-10 18:57:21 我要投訴

      您好！考試緊張，其實是每個人，都會有的一個問題，但是如果過度了，這句話需要自己克服，但下面有幾個方法可以試一下，首先一個深呼吸，找一個比較安靜的地方，眼神放松，然后深呼吸，另外也有一個就是精神勝利法，今天想著我一定會超常發揮，考出好成績，還有就是一些領導活動啊，比如考前了可以適當的走動啊，小跑啊這些，另外還有就是坐到位置上的時候，可以閉目養神。
      

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