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我想減肥,太胖了急急

女 | 27歲 2022-01-10 17:51:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我130斤150高,想減肥,用過很多減肥方式,效果都不是很理想,朋友告訴我用西紅柿代替主食可以減肥是真的嗎?

想得到的幫助： 有副作用嗎?是什么原理?

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴(kuò)張型心肌病,風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:56:21 我要投訴

      你好，科學(xué)的減肥方法是飲食控制和運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要食用高熱量食品，比如各種甜點，油炸品等，一日三餐米面主食量要控制，多吃新鮮蔬菜，但是也不能完全用蔬菜代替主食。
      

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