人的最佳睡眠時間
男 | 56歲 2022-01-10 00:39:09
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健康咨詢描述： 我年紀不小了，一般晚上9點鐘就上床睡覺了，清晨5點多鐘就起來了。我感覺還不錯，但是我老伴就不行了，經常晚上11點才睡，早上也是5點多起來。經常聽她說睡得不好。
想得到怎樣的幫助：請問人的最佳睡眠時間是怎樣的？
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