怎樣鍛煉身體
男 | 35歲 2022-01-09 23:24:33
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健康咨詢描述： 醫生好，我是腰間盤突出，腰椎狹窄，我想問下我應該怎樣鍛煉身體，現在我是早晨走步，走四五里，然后向后威腰幾次，每次五秒左右，這樣可以嗎，請大夫提供最佳鍛煉方法，謝謝
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