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想睡覺(jué)睡不著，一想睡覺(jué)會(huì)驚醒

女 | 41歲 2022-01-09 20:41:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 這好多天都睡不著覺(jué)，一想睡覺(jué)會(huì)驚醒，問(wèn)下是什么原因引起的

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:44:44 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張，精神壓力大有一定關(guān)系，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，可以適當(dāng)多參加體育鍛煉，這樣能夠緩解壓力，睡覺(jué)前可以適當(dāng)用溫水泡泡腳或者服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      

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