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晚上入睡困難，睡眠淺，多夢

女 | 22歲 2022-01-09 20:40:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上情緒正常也入睡困難輾轉反側，睡眠淺多夢一般自己都會融入夢境，早上起來腦子轟轟的，頭疼，眼睛疼，很是不舒服

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 20:43:21 我要投訴

      如果睡覺起來以后感覺腦子發暈同時伴有眼睛疼痛，這種情況主要是由于睡眠質量差，難以入睡等原因引起的。平時一定要早睡早起，不能經常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，不要精神壓力過大。
      

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