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精神狀態不好，嘗嘗失眠

男 | 17歲 2022-01-09 20:37:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上和午睡都難以入眠，食欲不太好，感覺一些事情很大的影響自己的生活

醫生回復區
孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 20:39:37 我要投訴

      如果最近出現失眠狀態考慮可能是由于心理因素引起的，平時過度緊張焦慮或學習壓力過大都會出現這種情況，平時在學習過程中要勞逸結合適當多參加體育鍛煉，這樣能夠轉移注意力，緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，也能夠促進睡眠。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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