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睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常被突然驚醒

男 | 17歲 2022-01-09 20:17:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 最近一周睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)突然的被驚醒，然后手會(huì)不自覺(jué)的甩動(dòng)，感覺(jué)是在剛睡著或者快要睡著的時(shí)候醒來(lái)，覺(jué)得夢(mèng)到了什么，但又記不得是什么

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:20:19 我要投訴

      通過(guò)你描述出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

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