失眠，沒有睡意，經常性睡不著

女 | 33歲 2022-01-09 20:16:49 1人回復來自

健康咨詢描述：經常性的不明原因的失眠。連續失眠多天整個人都心力交瘁，不管是生活還是精神方面都受到較大影響。曾經也吃過艾司唑侖，吃了也能睡著但不能依賴藥物，必竟還有一定的副作用。所以來到這里請教好醫生給我點建議，我能不能吃點維生素之類的營養神經的藥物？謝謝！！

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2022-01-09 20:20:48 我要投訴

通過你的描述，如果經常會出現失眠癥狀，這種情況大多數是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的神經衰弱現象，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，也可以服用谷維素調節一下神經。

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