天天熬夜練習甚至到五點
男 | 22歲 2022-01-09 20:15:53
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健康咨詢描述： 一個打電競的，每天12點結束訓練后跟別人單練，大部分凌晨一兩點睡覺，這兩周竟然有一天凌晨4:50才練完，12點還要起來排位，他頭不疼嗎.瞎用功，然后天天熬夜點夜宵，喝可樂還不喝無糖，然而俱樂部以來瘦了十多斤，中午12點起床不吃飯直接排位，三點的午飯。希望了解下這么搞下去幾年，他身體會什么樣，這些東西對他身體的影響，還有就是如果他早點睡，然后早點起來練習會不會對身體好一點，其實我感覺睡得少他們狀態不會很好吧，是不是應該保證睡眠，狀態會更好？
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