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最近早上五六點(diǎn)鐘總是要醒一回

女 | 20歲 2022-01-09 20:14:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我一直是那種可以睡到十點(diǎn)或更后的人，最近總是五六點(diǎn)就要醒一回。然后睡覺的話晚上躺床上沒得半個小時以上絕對睡不著，還經(jīng)常做夢，有時候能把自己嚇醒，還出現(xiàn)了有時候怕黑怕一個人睡的情況，有沒有什么藥能吃后睡得好點(diǎn)的呀？

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2022-01-09 20:19:16 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時過度緊張焦慮思慮過多引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。

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