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老公晚上不在身邊睡覺就做噩夢

女 | 23歲 2022-01-09 20:13:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這兩天了，就是做一些讓你難過的，難受的噩夢想醒醒不過來，醒來了出一身汗

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 20:16:30 我要投訴

      如果經常會出現這種情況，主要是由于白天過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要養成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

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