熬夜現在后悔了，求幫助！
男 | 17歲 2022-01-09 20:12:43
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健康咨詢描述： 熬夜:初三(15歲)開始[現在17周歲]，每天晚2:40睡到6:40四小時，中午睡1小時，持續九個月。畢業后暑假晚上2:00睡，正午起床。高一上，一點睡到六點，中午也是1小時。疫情期間生活作息混亂，自制力不夠，2.3.4月份的凌晨分別是2點，3點，4點睡,8:00起床，迷迷糊糊上網課，有部分時間選擇不上課睡一小時半，11:30之后補一小時半的覺。復學之后，生物鐘導致兩點才睡得著，現在慢慢在調整作息，上床時間變成一點，但由于本身有皮膚病很癢，基本要1:30才能睡著，早上六點起來，中午50分鐘睡覺。 狀況:黑眼圈重的可怕，近視加深，平常有護膚不長痘,身高沒有明顯變化，三個月前開始長腋毛，體質本來就弱，現在也沒有明顯變化。 求問:這樣會導致掉頭發嗎?長大以后會容易禿嗎?現在還來得及補救嗎?如果來得及補救應該怎么做?現在這幾個月意識到了熬夜的危害，本身發際線就比較高，有點慌。
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