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一到下午就恐慌害怕不安

男 | 22歲 2022-01-09 20:08:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 下午就會心跳快，但不心慌，會害怕不安，晚上2點后不定時間段就睡不著起來了，有時候很瞌睡卻感覺難受不敢睡

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 20:12:55 我要投訴

      通過的描述出現這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮或受到驚嚇引起的，要養成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，提高抵抗力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

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