健康咨詢描述: 大概有四五天不知什么原因,老是失眠,每天保持11點之前睡覺,偶爾過一點時間就睡。每天很困但是卻睡不著,近兩天更是如此,睡著一兩個小時自己就醒了,直到后半夜3點或4點多再次入睡,會一覺睡到天明,這是什么原因啊?請在線懂得的醫生解答一下!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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