頭暈，失眠，睡覺容易緊張

女 | 23歲 2022-01-09 19:55:30 1人回復來自

健康咨詢描述：失眠有一個半月了，晚上有時候睡得好有時候睡不好，中醫也調理過一個禮拜也不見好，然后早上起來頭暈，感覺還想睡，晚上睡覺的時候感覺很緊張的樣子，看東西眼睛有點糊，而且還容易出事發呆

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2022-01-09 19:58:45 我要投訴

如果出現頭暈失眠，睡覺容易緊張，這種情況考慮是由于平時緊張壓力大，過度焦慮等原因引起的。平時要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質，緩解壓力。睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂或用溫水泡腳。

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