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下午在家犯困沒精神該如何調整自己的身體狀況

男 | 25歲 2022-01-09 19:54:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一段時間下午犯困注意力不集中早上不愿意起跟入夏有關系嗎該怎么提神呢目前還處于待業沒上班

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2022-01-09 19:58:25 我要投訴

      通過你的描述，如果經常出現犯困，沒有精神。平時一定要調整好作息時間，白天盡量減少睡眠，以免影響晚上的睡眠質量，要早睡早起不能經常熬夜，適當多參加體育鍛煉能夠促進血液循環，飲食要清淡易消化。
      

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