腰疼扭傷了怎么恢復？
男 | 37歲 2022-01-09 19:38:07
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健康咨詢描述： 如題，兩三個月前不小心傷，兩三個月都沒恢復，一般不疼，坐久了就疼。請問平時怎么恢復？經常擦點藥酒注意休息就可以了嗎？可以做些適當的運動恢復嗎？做什么運動好呢？謝謝！
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