睡眠質量（失眠，夢多，夢壓）不好什么原因
女 | 47歲 2022-01-09 19:37:15
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健康咨詢描述： 經常失眠，需要一個小時才能入睡，2-3天出現一次，已經有3年了。睡覺夢多，睡下去就能做夢，一直到醒，（夢到的感覺自己很害怕）平均2天一次，已經有8年了。時常夢壓，感覺自己醒不過來，需要頭先動才能醒過來，醒來后感覺自己重新活了（從死里活回來）醒來后有點冷汗，10天左右出現一次，已經8年了?，F在體重60公斤。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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