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心里總覺得緊張不能放松

女 | 20歲 2022-01-09 19:36:47 1人回復來自

健康咨詢描述：最近心里總覺得緊張跟心揪起來一樣不能放松心跳還有點快就跟受到驚嚇一樣有時候還會覺得有點喘不上氣而且最近醒的也很早醒來也很清醒這是什么原因？

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你出現的這種情況，主要是由于平時工作和學習過程中精神壓力過大而產生的過度焦慮，平時要放松心情，多參加體育鍛煉，轉移注意力，有必要的情況下，可以通過心理醫生進行心理疏導。

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