考慮可能是受了風寒導致的，建議急性期要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。
      

      23歲的年齡，如果突然間出現腰酸腰疼，可能跟平時的勞累有很大的關系，或者最近一段時間想想超強度的某一個動作的長期保持，兒時相應的肌肉長期的收縮釋放的乳酸而導致了酸疼，也可能是相應的勞累而導致的整個人的疲乏。

      請問您這癥狀多久了？還有其他不適的癥狀嗎！建議您測一個體溫，感冒也會引起腰背全身無力酸痛，如果是感冒引起的，建議口服感冒清熱顆粒或者蓮花清瘟膠囊，適量的多口服開水，促進身體的新陳代謝，補充水分。
      以上是對“腰痛，全身酸痛，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！