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晚上不吃肉能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 16:20:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上不吃肉能減肥嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-09 16:42:23 我要投訴

      減肥瘦身，首先是要確保身體營養(yǎng)的均衡，在保證身體健康的同時(shí)進(jìn)行減肥瘦身，可以多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚類，豆制品等。控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制好飲食，才能有效減肥。
      

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