預防腰椎病視頻

男 | 44歲 2022-01-09 16:08:14 1人回復來自

健康咨詢描述：我身邊有很多的朋友都患有腰椎病了，我不想自己也患有這個疾病，就想了解一下這方面的問題，做到預防的工作的，但是無奈不知道去那里看。

想得到怎樣的幫助：預防腰椎病的視頻在那看？

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2022-01-09 16:10:37 我要投訴

預防腰椎病，主要是避免久坐久站勞累，避免腰部受涼，平時做腰肌鍛煉，增強腰部血液循環，增強肌力。腰肌鍛煉如倒走，鐵板橋支撐，小燕飛動作，游泳運動等等。一般到百度可以看到相關視頻。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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