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醫生回復區
2022-01-09 15:58:57 我要投訴
老是感覺肚子脹脹常見于：第一，經常喜歡吃一些容易產氣的食物，比如蘿卜，土豆，紅薯，黃豆，豆漿等等，以及吃一些油膩的，不容易消化的食物。第二，慢性胃腸炎導致胃腸功能障礙，從而出現消化不良的癥狀。第三，腸道菌群失調也會導致消化不良。出現這種情況平時我們的要：第一，多吃新鮮的蔬菜水果等等，容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激，油膩的不容易消化的食物，戒煙戒酒，注意飲食規律，避免暴飲暴食。第二，適當的運動鍛煉，比如慢跑，打太極，練瑜伽，做體操，打球，散步等等，可以促進胃腸蠕動，促進消化。還可以做腹部按摩，也可以促進胃腸蠕動促進消化。第三，如果通過飲食以及運動仍然不能夠緩解，可以口服嗎丁啉，莫沙必利等等促進胃腸蠕動，促進消化。
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